Een val op latere leeftijd kan grote gevolgen hebben. Gelukkig kunt u zelf maatregelen nemen om het risico te verkleinen. In februari starten in Losser en De Lutte opnieuw cursussen die helpen om sterker te worden, de balans te verbeteren en veiliger te bewegen. Zo blijft u actief én zelfstandig.
Gratis valrisicotest
Voordat de cursussen beginnen organiseert beweegcoach Jurgen Schiphorst van de gemeente Losser een meetmoment waarbij u uw valrisico kunt laten bepalen met behulp van de innovatieve SMARTFLOOR. U hoeft alleen maar even over de vloer te lopen - snel, veilig en eenvoudig.
De valrisicotest is op woensdag 21 januari van 10.00 tot 13.00 uur in de kantine van Zwembad Brilmansdennen. De test is gratis, aanmelden is niet nodig, loop gerust binnen! Bij drukte kan er een langere wachttijd ontstaan.
Na afloop ontvangt u direct een persoonlijk advies over welke cursus het beste bij u past.
Cursussen
De volgende cursussen woorden aangeboden:
Vallen Verleden Tijd
Voor wie zich soms onzeker voelt bij het lopen en nog minimaal 15 minuten zelfstandig kan voortbewegen. U leert valtechnieken op een dikke valmat en krijgt wekelijks circuittraining.
Startdatum: woensdag 11 februari
Duur: 10 weken, 1,5 uur per les
Tijd: 11.00 uur (2 groepen) en 13.00 uur (1 groep)
Locatie: Stichting MAN, Nilantspad 3, Losser
Eigen bijdrage: € 25,-
Aanmelden: valpreventie@losser.nl
In Balans
Voor wie al eens is gevallen of bang is om te vallen en géén 15 minuten zonder hulpmiddelen kan lopen. De cursus bevat oefeningen gebaseerd op Tai Chi en vindt voornamelijk plaats op en rondom de stoel.
Startdatum Losser: maandag 9 februari
Duur: 10 weken, 1,5 uur per les
Tijd: 13.45 uur
Locatie: De Sport Fabrik, Smitsbreeweg 8, Losser
Eigen bijdrage: € 25,-
Aanmelden: valpreventie@losser.nl (vermeld: Losser)
De Lutte:
Informatiebijeenkomst: dinsdag 10 februari om 10.00 uur
Start cursus: dinsdag 17 februari
Duur: 10 weken, 2x per week (dinsdag en vrijdag), 1 uur per les
Locatie: Dorpshoes Erve Boerrigter
Eigen bijdrage: €25,-
Aanmelden: valpreventie@losser.nl (vermeld: De Lutte)
Voor alle cursussen geldt een beperkt aantal plekken, vol = vol.
